• 【Q1】 家事の時間が足りないと感じることはありますか？

  • はい 73.9%
  • いいえ 26.1%

• 【Q2】負担が大きいと感じる家事は？

• 【Q3】特に工夫して効率化（時短）している家事はありますか？

  • 料理 25.8%
  • 洗濯 10.8%
  • 食器洗い 8.6%
  • 掃除 7.2%
  • 買い物 6.1%
  • 片付け 3.9%
  • 家計管理 1.0%
  • 全くない 36.6%

• 【Q4】もし家事を効率化（時短）して、使える時間が増えたらやりたいことはありますか？

おすすめの効率化術◆家事の時短テクとお気に入りの息抜きは？

• 46歳 なるだけこまめに少しずつ掃除や家事をすることで手間をかけないようにする。
• 一番の息抜き コーヒーやお菓子を食べること。
• 34歳 料理の時短として、切ったり下ごしらえをしたりした野菜、きのこ、肉などを冷凍しておきます。料理の時は切ってある食材を合わせるだけなので簡単です。
• 一番の息抜き ブラックコーヒーと、ビターな小粒のチョコレートを食べること。
• 36歳 常備菜を作りおいて、夕食の準備を素早くできるようにしている。
• 一番の息抜き ヨガなどでからだを動かすこと。
• 36歳 あちこち移動すると効率が悪いので、場所ごとに掃除などはまとめてやるようにしています（洗濯機をまわしたら脱衣所・お風呂場などの掃除をやって、洗濯が終わったら干しにいき、干場に一番近い部屋の掃除など）。
• 一番の息抜き １時間などの時間を決めて（見たいテレビ番組がある時間など）その間は好きな飲み物を用意して家事のことは一切考えない。
• 48歳 圧力鍋で調理時間を短縮しています。例えばパスタを茹でるときに袋に書いてあるゆで時間の半分の時間、圧力をかけて加熱し、すぐに急冷して圧を抜くと短縮できます。他にも圧力鍋を使うと煮物や下ごしらえの時間が大幅に短縮できて便利です。
• 一番の息抜き お酒を飲むことや、パソコンでウィンドウショッピングを楽しむこと。
• 30歳 午前中に1日分の料理をつくってしまう。週末に一週間分の買い出しをして回数そのものを減らしています。
• 一番の息抜き 好きなハーブティーと甘いものを食べて、録画していたテレビ番組を観ること。
• 31歳 入浴後、髪を自然乾燥させながら、翌日の食事の下ごしらえをする。終わる頃にある程度髪が乾いているので、それからドライヤーをするなど、出来ることは同時に行うようにしています。
• 一番の息抜き 大好きな紅茶を飲みつつ、チョコレートを食べつつ、家事を行うこと。
• 38歳 ガスコンロ、電子レンジ、オーブントースターなど、別々の場所で調理する料理を組み合わせた献立を考えて、一気に作ってしまう。
• 一番の息抜き 大好きなミルクティを飲み、クッキーなど、甘いものを1枚だけ食べること。

まとめ

アンケートでは、家事のほかにも、パートをしたり子育てをしたりと何かと忙しい主婦の皆さんから様々な時短テクが寄せられました。“みんなの意見”ではその一部を掲載していますが、それぞれ多くの家事テクニックを駆使されているようです。

個別の内容をみてみると、皆さんが実践されている家事の時短テクでは「こまめ」と「まとめて」がポイントのようです。“こまめ”に掃除をおこなったり、できる時に“まとめて”料理を作っておいたりなど、負担を貯めずに後々使えるものを貯めておくことで負担を分散できるのではないでしょうか。 一方で、息抜きの方法についてはおおむね「好きなものを飲んで（食べて）のんびり」という方が大半。忙しく、おこずかいも限られる主婦業ではほんのちょっとの自分へのご褒美を楽しむことでストレスを解消する方が多いようです。

がんばって家事・仕事・育児をこなすスーパーママ・奥さまには本当に頭が下がる思いですが、「疲れたな」と感じたら無理は禁物です。たまにはのんびり外で過ごす時間を作ってみることで、元気に輝きつづけることができるのではないでしょうか。

アンケートでは、家事のほかにも、パートをしたり子育てをしたりと何かと忙しい主婦の皆さんから様々な時短テクが寄せられました。“みんなの意見”ではその一部を掲載していますが、それぞれ多くの家事テクニックを駆使されているようです。

個別の内容をみてみると、皆さんが実践されている家事の時短テクでは「こまめ」と「まとめて」がポイントのようです。“こまめ”に掃除をおこなったり、できる時に“まとめて”料理を作っておいたりなど、負担を貯めずに後々使えるものを貯めておくことで負担を分散できるのではないでしょうか。 一方で、息抜きの方法についてはおおむね「好きなものを飲んで（食べて）のんびり」という方が大半。忙しく、おこずかいも限られる主婦業ではほんのちょっとの自分へのご褒美を楽しむことでストレスを解消する方が多いようです。

がんばって家事・仕事・育児をこなすスーパーママ・奥さまには本当に頭が下がる思いですが、「疲れたな」と感じたら無理は禁物です。たまにはのんびり外で過ごす時間を作ってみることで、元気に輝きつづけることができるのではないでしょうか。

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